Cronometer

Lacak nutrisi dengan presisi menggunakan Cronometer, aplikasi penghitung kalori dan pelacak makro paling akurat yang dipercaya oleh dokter, ahli gizi, dan profesional kebugaran di seluruh dunia. Baik Anda mengejar penurunan berat badan, membangun otot, atau mengoptimalkan kesehatan secara keseluruhan, Cronometer menggabungkan data nutrisi terverifikasi, fitur bertenaga AI, dan alat berbasis sains untuk memberi Anda kendali penuh atas apa yang mengisi tubuh Anda.

Berbeda dengan aplikasi penghitung kalori crowdsourced pada umumnya, Cronometer memberi Anda akses ke 1,1 juta+ entri makanan yang dianalisis di laboratorium dari USDA dan sumber terpercaya lainnya. Ini berarti setiap kalori, makro, dan mikronutrien yang dicatat didukung oleh data terverifikasi — bukan perkiraan. Melampaui penghitungan kalori tingkat permukaan dan lacak 84 mikronutrien di samping makronutrien, memberi Anda pandangan holistik tentang nutrisi Anda yang mendukung peningkatan kesehatan yang berkelanjutan.

Mencatat makanan tidak pernah secepat ini dengan pencatatan foto AI. Cukup ambil foto makanan Anda, dan sistem cerdas Cronometer akan mengidentifikasi bahan-bahan, memperkirakan porsi, dan mengisi otomatis buku harian Anda dengan data nutrisi bersumber NCC. Tinjau dan sesuaikan makronutrien dalam hitungan detik, lalu lacak kemajuan Anda dengan percaya diri. Untuk entri manual yang lebih cepat, gunakan pemindai kode batang bawaan untuk mencatat makanan kemasan secara instan.

Sesuaikan pelacakan Anda agar sesuai dengan tujuan Anda. Tetapkan target kalori yang tepat, ambang batas nutrisi, dan persentase makro yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda. Gunakan item berulang untuk mengotomatiskan makanan dan resep yang sebelumnya dicatat, menghemat waktu pencatatan harian. Lacak hidrasi dan tidur di samping nutrisi, lalu sinkronkan perangkat yang dapat dikenakan seperti Fitbit, Garmin, Dexcom, Apple Watch, Samsung, WHOOP, dan Oura untuk menyatukan semua data kesehatan Anda dalam satu dasbor yang akurat. Buat biometrik khusus dan skor nutrisi untuk memantau hingga 8 area nutrisi utama, lalu lihat grafik terperinci di seluruh rentang waktu apa pun.

Fitur Saran Makanan menemukan makanan yang membantu Anda mencapai target, sementara Nutrient Oracle mengungkapkan kontributor utama untuk nutrisi apa pun yang Anda lacak. Bagikan makanan dan resep khusus dengan teman dan anggota komunitas. Ketika Anda siap untuk berbagi kemajuan, buat laporan PDF profesional untuk mendiskusikan hasilnya dengan profesional kesehatan.

Tingkatkan ke Cronometer Gold untuk alat premium termasuk pencatatan foto AI canggih, analisis nutrisi, penjadwalan makro, impor resep, pengatur waktu puasa, dan pengalaman bebas iklan. Baik Anda melacak makro untuk kinerja, menghitung kalori untuk penurunan berat badan, atau memantau mikronutrien untuk kesehatan optimal, Cronometer memberikan akurasi dan wawasan yang Anda butuhkan untuk mencapai hasil nyata.